Studi dari University of Central Florida, Amerika Serikat telah menemukan cara untuk menurunkan berat badan yang unik yang mungkin bisa Anda coba. Menurut penelitian ini makan di depan cermin dapat membantu kita dalam konsumsi makanan sehat.
Studi ini telah menemukan bahwa ketika orang-orang diminta untuk konsumsi makanan tak sehat seperti kue cokelat sambil bercermin mereka cenderung sedikit mengonsumsi makanan yang bisa memuaskan dan lezat itu.
Hasilnya, dengan cara seperti ini membuat mereka untuk tidak nyaman ketika mengonsumsi makanan tidak sehat dan mereka sadar harus memilih makanan sehat sebagai gantinya.
"Makan sambil bercermin memungkinkan untuk melihat diri secara objektif dan membantu untuk menilai diri sendiri," ungkap pemimpin penelitian Ata Jam seperti dikutip laman Daily Mail, Minggu (27/12/2015).
Studi ini telah dilakukan terhadap 185 mahasiswa yang diminta untuk memilih makanan antara kue cokelat dan salad buah dalam dua kondisi, tanpa cermin dan cermin. Ketika mereka memilih kue cokelat sambil bercermin ternyata makanan tersebut jadi kurang enak. Sementara ketika konsumsi salad buah sambil bercermin tidak berpengaruh apa-apa.
Ata menilai kehadiran bahwa cermin membuat seseorang merasa bertanggung jawab atas pilihan makanannya seperti disebut dalam Journal of the Association for Consumer Research.
EmoticonEmoticon